Kiből lehet alvásbajnok?
Felnőtt életkorban az egészséges emberek alvásigénye hét-kilenc óra éjszakánként – a nemzetközi tudományos ajánlások szerint. Az ettől jelentősen eltérő alvásidőt igénylők alvásának a minősége vizsgálatra érdemes, mivel az ennél jóval kevesebbet, de a többet alvók alvás állapota is kritikus lehet. Tovább…
Aludjon újra jól altató nélkül!
Nem kell a téli álmot megvárnunk, hogy egy jót aludjunk, csupán elég, ha esténként ráhelyezzük fejünket a párnára – legalábbis legtöbbször ez így működik. Ám ha túlságosan is stresszes időszakot élünk meg, bizony az kóros álmatlansághoz vagy különböző alvászavarokhoz vezethet, mely hamarosan rányomhatja bélyegét a munkánkra és a magánéletünkre egyaránt.
Bár a hazai gyógyászat alig másfél évtizede foglalkozik az alvászavarok megállapításával és orvoslásával, nemzetközi tapasztalatok alapján azonban elmondhatjuk, hogy egyre inkább felzárkózunk a tudomány ezen területén is.
Kiknek javasolt az alvásállapot felmérés?
Akik rövidebb vagy hosszabb ideje rosszul, nyugtalanul alszanak. A Budapesti Alvásközpont szakemberei biztosan megtalálják a probléma gyökerét és kezelik is azt, hogy újra édes álmai lehessenek!
Az Alvásközpont a Benyovszky Orvosi Központban működik, ahol alvásbiológiai-pazichofiziológiai-chronobiológiai tudományos teljes körű komplex alvás állapotfelmérés és alvászavar diagnosztika történik. Kérjen időpontot dr. Iller Barbara általános orvos, alvásterapeutához, aki a teljes körű komplex alvás állapotfelmérést követően személyre szabott alvástanácsadást ad Önnek.
Keresik Magyarország alvásbarát szállodáit
A hazai alváskultúra legújabb kezdeményezéséhez, az Alvásbarát Hotel programhoz azok a szálláshelyek csatlakozhatnak, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak a megfelelő alváskörülmények kialakításának. Tovább…