Miért alszol, ha ébren vagy?
Az alvás az az állapot, amikor a szervezetünk energiával töltődik fel. Bárki tapasztalhatja ezt a mindennapi életben, ha lehunyja a szemét és megfelelő az alváskészsége. Tovább…
Veszélyes alvászavarok
Az alvás tanulható!
Az alig egy hétig tartó alvásproblémának is lehetnek kellemetlen következményei, a hosszú időn át tartó elalvási vagy átalvási nehézségek pedig súlyos egészségügyi panaszokhoz vezetnek. Megoldást jelenthet azonban az indiai gyógyító jóga, amely meditációs és légző gyakorlatokkal segít visszacsalogatni mély álmainkat.